CZYM JEST HIPNOTERAPIA?
Hipnoterapia jest rodzajem psychoterapii, podczas której wykorzystuje się techniki hipnotyczne. Dzięki hipnozie możliwa jest praca bezpośrednio w tej części umysłu zwanej podświadomością, która jest naszym centrum dowodzenia. Podświadomość wpływa na całe nasze życie. Na nasze wybory, decyzje, motywacje, zachowanie, relacje z innymi. To w podświadomości zapisane są myśli, emocje, wspomnienia, przekonania.
Podczas hipnozy nasz umysł pracuje na obniżonych częstotliwościach fal mózgowych, konkretnie THETA 4-8 Hz. Uchyla się wówczas funkcja krytyczna umysłu i jesteśmy bardziej podatni na sugestię i na tym poziomie możliwe jest przetransformowanie niekorzystnych, blokujących, ograniczających schematów, nawyków, emocji odpowiedzialnych za dany problem, a następnie wprowadzanie pożądanych stanów i emocji bezpośrednio do podświadomości, dlatego terapia hipnozą jest tak skuteczna.
To jak doświadczamy świata zewnętrznego jest odzwierciedleniem naszego świata wewnętrznego, a zatem kiedy zachodzi zmiana w świecie wewnętrznym ma to bezpośredni wpływ na to jak funkcjonujemy w swojej codzienności.
Czasami klienci mówią, że to magia. Można mieć takie wrażenie, bo zmiana następuje natychmiast, trochę jak za dotknięciem czarodziejskiej różdżki. Jednak hipnoza nie ma nic wspólnego z magią, to stan fizjologiczny organizmu, w pełni bezpieczny, którego doświadczasz każdego dnia, kiedy Twój umysł jest na tzw. autopilocie (podczas monotonnych czynności) lub np. tuż przed zaśnięciem.
JAK WYGLĄDA SESJA HIPNOTERAPII?
Każda sesja hipnoterapii zaczyna się od wywiadu z klientem odnośnie problemu, z którym przychodzi oraz ogólnej konsultacji.
Wprowadzenie w stan hipnotycznego transu rozpoczyna się od technik opartych o relaksację i swobodne, głębokie oddychanie. Osoba siedzi wygodnie w fotelu lub znajduje się w pozycji półleżącej, tak by mogła się w pełni odprężyć. Oczy osoby hipnotyzowanej są zamknięte, dzięki czemu szybciej zaczyna kierować swoją uwagę do wewnętrznych procesów psychicznych i fizycznych. Łatwiej może zająć się swoim wewnętrznym procesem doświadczenia i uzyskać większy wgląd w siebie. Podczas sesji stopniowo pogłębia się stan transu doprowadzając do głębokiej relaksacji także umysłu.
Dopiero po wprowadzeniu osoby w wystarczający stan transu, przystępuje się do aspektów typowo terapeutycznych – zależnych od przypadku. Techniki hipnoterapeutyczne wprowadza się z ostrożnością i uważnością na reakcje klienta oraz na bieżąco dostosowuje się poszczególne procedury. Klient podczas całej sesji jest świadomy (znajduje się w stanie „półsnu”/ głębokiego relaksu) oraz zachowuje samokontrolę i komunikuje się z terapeutą. Rzadko kiedy dochodzi do amnezji posthipnotycznej, czyli niepamięci sesji. Zdarza się zaś, że słabiej pamięta się niektóre jej fragmenty.
Każdy z nas posiada również zdolność samoistnego wybudzenia się z hipnozy. Podczas sesji dba o to terapeuta, stopniowo wyprowadzając z transu i dbając o dobre samopoczucie klienta. Na koniec krótko omawia się sesję i odczucia osoby hipnotyzowanej oraz ustala się dalszy plan terapii.
W CZYM HIPNOTERAPIA MOŻE POMÓC?
Hipnoterapia to świetne narzędzie do:
- podniesienia poczucia własnej wartości,
- samooceny,
- pracy nad osiągnięciem wymarzonych celów i rozwojem osobistym.
Terapia w hipnozie może być wykorzystywana także w przypadku poważniejszych zaburzeń psychicznych, jednak wymagany jest wówczas dłuższy proces (choć i tak zwykle krótszy niż przy innych formach terapii).
Hipnoterapia pomaga w leczeniu:
- nerwic,
- stanów lękowych,
- nałogów,
- tików,
- ciężkich przeżyć osobistych,
- stresu pourazowego,
- depresji,
- zaburzeń odżywiania,
- trudności ze snem,
- alergii,
- bólu.
DLACZEGO ZOSTAŁAM HIPNOTERAPEUTKĄ?
Krótko mówiąc zakochałam się w tej metodzie pracy, w jej niezwykłej skuteczności i szybkości działania.
Na swojej drodze miałam do czynienia z wieloma nurtami psychoterapeutycznymi i oczywiście każdy z nich ma swoje dobre działanie. Klasyczna psychoterapia w dowolnym nurcie jest według mnie bardzo ważna dla lepszego poznania siebie i zrozumienia kim jestem i jak funkcjonuję w swoim życiu.
Jednakże hipnoterapia okazała się być nieporównywalna w swojej szybkości i skuteczności rozwiązywania problemów i tym, że po prostu daje trwałe efekty.
Po odbyciu własnej terapii w hipnozie i sprawdzeniu na własnej skórze, jak niezwykłą metodą jest bezpośrednia praca z podświadomym umysłem, uświadomiłam sobie, że chcę to robić. Moim pragnieniem stało się, aby jak najwięcej osób mogło doświadczyć tak niesamowicie głębokiej transformacji jaką niesie hipnoterapia.
I tak rozpoczęła się moja droga jako hipnoterapeutki.
Szkoliłam się w Polskiej Akademii Hipnoterapii, gdzie w 2024 roku uzyskałam tytuł mistrzowski.
Mam na swoim koncie wiele odmienionych na lepsze światów swoich klientów.
Opinie o sesjach hipnoterapii u mnie możesz poczytać tutaj:
https://terapeucihipnozy.pl/hipnoterapeuci/krakow-hipnoza/
Klikając w zakładkę “UMÓW SIĘ” zostaniesz przekierowany/a na moją stronę rezerwacji wizyt w serwisie Booksy.pl, gdzie możesz wybrać odpowiadający Ci termin. Hipnoterapia może odbywać się stacjonarnie jak i online w formie wideo-rozmowy.
Przed umówieniem spotkania zapraszam Cię na 15-minutową konsultację telefoniczną w celu omówienia warunków współpracy i potencjalnej długości terapii w odniesieniu do Twojego tematu pracy.
