CZYM JEST JOGA?
Joga to starożytna praktyka, która łączy ruchy ciała, kontrolę oddechu i medytację, aby pomóc w osiągnięciu harmonii między ciałem, umysłem i duchem. Regularne uprawianie jogi może poprawić elastyczność, siłę, koncentrację oraz przynieść spokój wewnętrzny. Joga to także filozofia życia, która uczy nas, jak żyć w zgodzie ze sobą i otaczającym nas światem. Może pomóc w radzeniu sobie ze stresem, poprawić nastrój oraz wspierać zdrowie fizyczne i psychiczne.
CZYM JOGA NIE JEST?
Joga nie jest tylko ćwiczeniami fizycznymi. Chociaż wiele pozycji (asan) przypomina rozciąganie czy gimnastykę, joga to coś więcej niż aktywność sportowa. Nie jest to również religia ani kult. Joga nie wymaga od nas zmiany przekonań czy wierzeń, ale raczej zachęca do poznawania siebie i rozwijania swojego potencjału. Joga nie jest rywalizacją ani dążeniem do perfekcji – każdy może ją praktykować na własnym poziomie, bez porównywania się z innymi.
INDYWIDUALNE SESJE JOGI
Zapraszam Cię do odkrywania wspólnie ze mną, czym jest lub czym stanie się dla Ciebie joga, gdy się w nią zanurzysz.
- Chcesz zagłębić się w zagadnienia jogi?
- Może masz wymarzoną asanę do której dążysz?
- Pragniesz zbudować stabilną praktykę w oparciu o poprawną technikę?
- Chcesz poczuć głębiej swoje ciało, nauczyć się słuchać uważniej co ciało chce Ci przekazać?
- Potrzebujesz poprawić kondycję fizyczną lub wysmuklić sylwetkę, a może wzmocnić ciało lub rozluźnić spięte mięśnie?
- Myślisz, aby zagłębić się w tajniki medytacji, praktykę uważności, czy w praktyki oddechowe?
- A może potrzebujesz indywidualnego planu działania lub nauczyciela tylko dla siebie?
- Jak mogę Cię wesprzeć…?
GRUPOWE SESJE JOGI
Poza sesjami indywidualnymi, które możesz odbyć u mnie w gabinecie w Krakowie, jak również online, prowadzę także stałe zajęcia grupowe w krakowskim studio jogi Joga Centrum.
Jeśli chciał(a)byś zorganizować jednorazowe lub regularne zajęcia jogi w swojej firmie, np. podczas firmowego eventu lub na zasadach stałych zajęć w Twoim miejscu pracy, to dobrze trafiłaś/eś.
Współpracuję z:
- korporacjami i mniejszymi firmami prowadząc zajęcia dla pracowników (stacjonarnie i online)
- przedszkolami i szkołami prowadząc zajęcia dla dzieci,
- osobami indywidualnymi, które chcą celebrować w nietuzinkowy sposób np. urodziny, wieczór panieński itp.
Zapytaj mnie o szczegóły w wiadomości prywatnej.
