Opis
„Mózg Po Rozstaniu” — wyjaśnia dlaczego tak czujesz i daje 5 narzędzi neurobiologicznych, które przywracają spokój.
„Rozmowy Po Rozstaniu” — daje Ci gotowe zdania do każdej trudnej rozmowy, które możesz skopiować słowo w słowo.
Razem tworzą kompletny system wsparcia — od wewnątrz (mózg, emocje) do zewnątrz (rozmowy, granice).
To nie są ogólne porady. To konkretne narzędzia.
Co Znajdziesz W Pakiecie?
Dwa e-booki — jeden kompletny system wsparcia po rozstaniu
Mózg Po Rozstaniu
Twój przewodnik neuro-transformacji
Neurobiologia rozstaniaDlaczego mózg reaguje jak przy odstawieniu narkotyków — i co z tym zrobić
Obsesyjne myśli — mechanizm i leczenieSkąd się biorą i jak je zatrzymać przy pomocy prostych technik
5 Narzędzi NeurobiologicznychĆwiczenia oparte na nauce, które odbudowują spokój i wewnętrzną kontrolę
Lęk, pustka, napięcie w cieleJak interpretować sygnały ciała i reagować zamiast reagować impulsywnie
Odbudowa poczucia własnej wartościĆwiczenia na powrót do siebie — krok po kroku
Checklisty i interaktywne ćwiczeniaNarzędzia do pracy ze sobą w najtrudniejszych momentach
Rozmowy Po Rozstaniu
Gotowe skrypty, które musisz mieć
20+ Gotowych Scenariuszy RozmówZ byłym (5), przyjaciółkami (4), rodziną (4), wspólnymi znajomymi (3), przypadkowe spotkania (3) i dialog wewnętrzny (4)
10 Zdań RatunkowychFrazy do użycia w każdej sytuacji — Twoja pierwsza pomoc na trudne chwile (do screenshota!)
5 Sposobów Na Powiedzenie „NIE”Jak odmówić bez poczucia winy, bez wyjaśnień — z godnością
Red Flags – Kiedy Przerwać RozmowęGaslighting, manipulacja, łamanie granic — jak je rozpoznać i co zrobić
3 Praktyczne Ćwiczenia Na GraniceMapa Moich Granic, Test Gotowości na Rozmowę, Zdania Non-Negotiable
Quick Reference – Ściągawka Na 1 StronęWszystkie najważniejsze zdania w jednym miejscu — do screenshota lub wydruku
