z metodą In Harmony
ROZSTANIE NIE KOŃCZY SIĘ W DNIU, GDY FIZYCZNIE PRZESTAJECIE BYĆ RAZEM.
Twoje ciało, serce i umysł potrzebują czasu, żeby nadążyć za tym, co się wydarzyło.
Wspomnienia wracają, emocje uruchamiają się nieoczekiwanie, a codzienność przypomina o nim częściej, niż byś chciała. Być może czujesz, że Twoje serce się rozsypało. A może już podnosisz się z kolan, ale nadal niesiesz w sobie napięcie, lęk albo niepewność.
Każdy z tych stanów jest naturalny. Jesteś w trakcie ważnego procesu.
Ten kurs został stworzony, abyś nie musiała przechodzić przez to sama.
Prowadzi Cię przez 10 dni holistycznej pracy – tak, żebyś mogła łagodnie odzyskiwać spokój, równowagę i kontakt ze sobą.
Zamiast improwizować – masz strukturę.
Zamiast udawać siłę – masz bezpieczne miejsce na prawdę.
Zamiast iść po omacku – masz proces, który prowadzi.
To tu zaczyna się spokój. Uczysz się oddychać pełniej, rozluźniać napięcia i czuć swoje ciało jako bezpieczne miejsce.
Nie uciekasz od emocji – uczysz się je czytać. Dzięki prostym praktykom odzyskujesz wpływ i jasność, co naprawdę czujesz.
Kiedy przestajesz żyć przeszłością, pojawia się coś nowego – Ty. Kobieta, która zna swoją wartość i potrafi być dla siebie oparciem.
Pomagam kobietom po rozstaniu odzyskać spokój, pewność siebie i wewnętrzną moc. Towarzyszę im w procesie, w którym przestają szukać siebie w przeszłości – i zaczynają naprawdę czuć się sobą.
Nazywam się Milena Thomas – jestem mentorką kobiecej transformacji i twórczynią metody In Harmony®, która łączy pracę z ciałem, emocjami i umysłem. Od ponad 12 lat prowadzę kobiety drogą powrotu do siebie – do ich głosu, granic, zmysłowości i autentycznej obecności.
Pracuję w podejściu holistycznym, obejmującym całego człowieka – ciało, umysł, emocje i energię. W procesie, który tworzę, każdy z tych wymiarów ma swoje miejsce, a zmiana dokonuje się wtedy, gdy zaczynają ze sobą współpracować.
Stworzyłam autorską ścieżkę HARMONIA – proces 8 etapów, prowadzący kobiety od zamknięcia przeszłości, przez integrację emocji, po odważne i spokojne wyrażanie swojej prawdy.
Z mojego prowadzenia skorzystało już mnóstwo kobiet – wiele z nich po trudnych rozstaniach odzyskało spokój, pewność siebie i wewnętrzną stabilność. Mówią, że w mojej obecności czują się widziane, bezpieczne i prowadzone z czułością.
Dziś tworzę kursy online, sesje indywidualne i przestrzenie rozwojowe dla kobiet, które chcą żyć w zgodzie ze sobą – z lekkością, głębią i świadomością swojego ciała.
Wierzę, że transformacja zaczyna się wtedy, gdy przestajesz ze sobą walczyć – i zaczynasz siebie naprawdę słuchać.
Milena ma dar, wiedzę i umiejętności, potrafi wyłapać czym się zająć i zręcznie przeprowadzić przez cały proces. Energetycznie otula i daje poczucie bezpieczeństwa, bez problemu jej zaufałam i otworzyłam się, a mój umysł puścił blokady, dzięki czemu mogłam odpuścić pewne niesłużące mi już schematy.
Prawniczka
Współpraca z Mileną to niezwykłe przeżycie. Odmieniła moje życie. Przedtem bałam się podejmować decyzje, czułam mnóstwo lęku, co powodowało, że nie byłam w stanie czerpać w stu procentach z mojej kobiecości, z moich talentów. Dziś działam, kreuję i nie czuję miliona wątpliwości. Milena jest cudowną i pełną miłości przewodniczką w podróży.
Lekarka
Milena, to Kobieta z mocą, którą dokładnie wie jak pokierować, aby pomóc w procesie uzdrawiania. Już po jednym spotkaniu zauważyłam wyraźną zmianę w codziennym funkcjonowaniu. Sytuacje, które wcześniej były trudne, teraz odbieram z większym spokojem i równowagą.
Fizjoterapeutka
Zaczynasz od zatrzymania chaosu. Tworzysz bezpieczną przestrzeń,żeby znowu usłyszeć siebie i odzyskać spokojny oddech.
Przez dotyk, oddech i ruch uwalniasz napięcia zapisane w ciele. Wracasz do siebie – łagodnie i świadomie.
Dajesz głos emocjom. Bez analizy, bez wstydu. Zamiast je tłumić – uczysz się je czuć.
Odłączasz energetyczne nici łączące Cię z przeszłością. Zamykasz to, co niewidzialnie ciążyło.
Rozpoznajesz krytyczne głosy w głowie i zaczynasz mówić do siebie z łagodnością. Odzyskujesz swój głos.
Wracasz do swojego „tak” i „nie”. Uczysz się stawiać granice w ciele, emocjach i codzienności.
Regulujesz układ nerwowy. Uwalniasz się z ciągłego napięcia i uczysz ciało, że już jest bezpiecznie.
Tworzysz nowy obraz siebie – nie taki, jakiego ktoś oczekuje. Taki, który jest naprawdę Twój.
Zmieniasz relację z ciałem. Zamiast presji – pojawia się czułość, troska i szacunek dla siebie.
Domykasz proces i patrzysz na siebie z nowej perspektywy. Piszesz list z przyszłości i czujesz: „To ja. Wróciłam.”
Zaczniesz lepiej rozumieć i przechodzić swoje emocje – bez tłumienia i bez zalewania się nimi.
Będziesz potrafiła uspokajać się i wracać do równowagi, kiedy pojawi się napięcie lub chaos.
Poczujesz się bezpieczniej w swoim ciele i odzyskasz z nim głęboki kontakt.
Odkryjesz w sobie spokój, czułość i nieznane dotąd pokłady wewnętrznej siły i mocy.
Odetniesz to, co już nie Twoje, zdefiniujesz swoje granice na nowo i postawisz fundament pod zdrowszą, bardziej wspierającą relację ze sobą.
397 zł 197 zł
Tak. Ten kurs jest dla każdej kobiety, która czuje, że coś w niej nadal zostało po tamtej relacji — emocje, napięcie w ciele, lęk przed bliskością lub trudność zaufania.
Nieważne, ile czasu minęło — ważne, że jesteś gotowa wrócić do siebie.
Każdego dnia pracujesz z jednym nagraniem video (ok. 10–30 minut) oraz ćwiczeniami w PDF.
To realny, wykonalny proces — wystarczy ok. godziny dziennie, by naprawdę poczuć zmianę.
Ten kurs został stworzony z myślą o prawdziwym życiu, obowiązkach i codzienności.
Dostęp do kursu otrzymujesz na 12 miesięcy od momentu zakupu.
W tym czasie możesz wracać do lekcji, praktyk i afirmacji tyle razy, ile potrzebujesz.
To przestrzeń, do której możesz zaglądać zawsze, gdy chcesz przypomnieć sobie siebie.
Nie. Kurs kupujesz podając swoje dane, ponieważ do każdego zakupu wystawiana jest faktura.
Dostęp do grupy kursowej na Facebooku mają wyłącznie osoby zweryfikowane — to gwarancja bezpieczeństwa i zaufania w tej przestrzeni.
To naturalne, że w procesie mogą pojawić się momenty zwątpienia, zniechęcenia czy emocji.
Ten kurs nie obiecuje „natychmiastowego efektu”, ale prowadzi Cię realnie – z czułością i konkretnym wsparciem.
Zamiast gwarancji satysfakcji, daję Ci moją obecność i gotowość, by pomóc Ci znaleźć Twoją drogę.
Jeśli czujesz, że utknęłaś – napisz do mnie. Razem znajdziemy sposób, byś mogła kontynuować.
To bardzo indywidualna sprawa.
Ten kurs jest zaprojektowany tak, by pracować łagodnie z emocjami i ciałem, nie otwierając ran na siłę.
Jeśli jednak czujesz, że Twój ból jest zbyt duży, możesz skorzystać z bezpłatnej 15-minutowej konsultacji ze mną – razem ocenimy, czy to dobry moment na rozpoczęcie kursu. Napisz do mnie maila lub zadzwoń.
Grupa to bezpieczna, kameralna przestrzeń kobiet, które przechodzą podobny proces.
Możesz dzielić się refleksjami, zadawać pytania, czytać doświadczenia innych uczestniczek i czerpać z ich historii.
To nie jest obowiązkowe forum – to wspierające kręgi kobiet, w których czujesz, że nie jesteś sama.
Tak. Kurs jest przeznaczony dla osób dorosłych, które są w stanie samodzielnie uczestniczyć w procesie rozwojowym i pracować z emocjami, ciałem oraz wyobraźnią.
Przeciwwskazaniami są m.in.:
– aktywne epizody depresji, stany lękowe lub myśli samobójcze
– zaburzenia psychotyczne, borderline, PTSD w ostrym stadium
– przyjmowanie silnych leków psychotropowych
– brak zgody terapeuty lub lekarza psychiatry na udział w kursie
Ten kurs nie zastępuje terapii ani leczenia psychiatrycznego. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości co do swojego stanu psychicznego – skonsultuj się ze specjalistą przed przystąpieniem do programu.